咱們每天有三分之一時間在床上，這床的位置可真不是隨便一放就行。

以前總覺得“床往哪擱不都一樣”，直到鄰居張姐調整了床位，說“現在躺下半小時準睡著，早上起來神清氣爽”，我才琢磨：敢情這床的擺放，還真有門道。

先說床頭——得靠墻。

好多人圖屋里顯大，把床斜著放或者貼窗戶，床頭空落落的。

其實這就像人沒個靠背，睡覺總覺得不踏實。

我表姐家以前床頭對著窗戶，她說半夜稍微動一動，總感覺背后空得慌，翻來覆去睡不著。

后來把床挪到靠墻的位置，她說“現在一躺下去，后背貼著墻，心里就穩當，沾枕頭就能著”。

臥室門可別直對床。

門是通風的地方，咱們睡覺的時候毛孔張開，風直吹過來，脖子、肩膀準得鬧意見。

我同事小李家臥室門正對著床，他總說早上起來脖子僵得像塊木頭，后來在床和門之間擺了個小書架當“擋箭牌”，現在說“風繞著走了，脖子舒服多了”。

鏡子別和床打照面。

半夜迷迷糊糊一睜眼，鏡子里模模糊糊的影子，保準嚇一跳。

我家以前梳妝臺鏡子斜對床，我媽總說“半夜起夜瞅見鏡子里的人影，心跳得突突的”。后來把鏡子嵌進衣柜門，用的時候拉開，不用就合上，現在她直夸“踏實多了，夢里都少了嚇人場景”。

床頂別壓著橫梁。

這就像頭上懸塊大石頭，看著心里都堵得慌。

樓下王哥家床在橫梁正下方，他說“躺床上總覺得頭頂沉，睡不深，白天腦袋嗡嗡的”。后來把床挪到橫梁旁邊，他樂呵著說“現在睡覺沒那股壓迫感了，頭疼都少犯”。

空調別直吹床。

睡覺的時候毛孔張開，冷風直往脖子里鉆，第二天準落枕。

我試過，有回圖涼快把床挪到空調正下方，結果早上起來脖子硬得像根棍，轉個頭都費勁。

后來把床往旁邊挪了半米，空調風斜著吹，再也沒犯這毛病。

床頭別堆手機、音響。

本來想“玩五分鐘就睡”，結果刷視頻、聽音樂停不下來，熬到后半夜。

我現在學聰明了，手機充電放客廳，床頭就擺杯溫水、一本書，躺床上翻兩頁，眼皮子就打架，比刷手機強多了。

這些小細節看著不起眼，可調整對了，睡眠質量蹭蹭往上漲。

精神頭足了，上班有勁兒，生活也順溜。

家里床擺得不對的，不妨試試調整調整，說不定能收獲“踏實睡、精神好”的小幸福呢！