《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2024）》：互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者睡眠問題最突出
中國(guó)青年網(wǎng)北京3月19日電（記者 楊月）隨著科技的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，智能手機(jī)在擴(kuò)展了社交、娛樂和學(xué)習(xí)方式的同時(shí)，帶來了手機(jī)過度使用和可能增長(zhǎng)的手機(jī)成癮問題，手機(jī)成癮已經(jīng)成為影響睡眠質(zhì)量的重要因素。3月19日，社科文獻(xiàn)出版社等舉辦《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》發(fā)布會(huì)，“報(bào)告對(duì)互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者的睡眠狀況進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)涉入互聯(lián)網(wǎng)程度越深的職業(yè)，睡眠時(shí)長(zhǎng)越短，低互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的睡眠時(shí)長(zhǎng)顯著長(zhǎng)于其他組，高互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的睡眠時(shí)長(zhǎng)顯著短于其他組?！敝袊?guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心主任、《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》編委會(huì)主任王俊秀說。
自1994年中國(guó)正式接入互聯(lián)網(wǎng)以來，互聯(lián)網(wǎng)的社會(huì)影響不斷加深，重塑了就業(yè)形態(tài)和工作方式。第九次全國(guó)職工隊(duì)伍狀況調(diào)查顯示，截至2022年6月，我國(guó)依托互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的新就業(yè)形態(tài)勞動(dòng)者達(dá)到8400萬人。而在更廣泛的意義上，工作中涉及或需要使用數(shù)字技術(shù)的互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者規(guī)模更為龐大、職業(yè)類型更為多樣、就業(yè)形態(tài)更為靈活，已經(jīng)成為推動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要組成部分。
在這樣的背景下，報(bào)告發(fā)現(xiàn)，不同程度互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)及以上的比例均低于50%。對(duì)比來看，高互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的短時(shí)間睡眠（6小時(shí)及以下）比例較高、長(zhǎng)時(shí)間睡眠（10小時(shí)及以上）比例較低。低互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的短時(shí)間睡眠比例較低、長(zhǎng)時(shí)間睡眠比例較高，但與中互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的差距不明顯。
不同程度互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的睡眠時(shí)長(zhǎng)分布情況。圖片來源：《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》
對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者而言，課題組認(rèn)為，需要關(guān)注的是其辦公地點(diǎn)、時(shí)間、方式相對(duì)靈活，工作與生活的界限不清晰，因而其睡眠狀況更可能受到工作影響。
此外，課題組通過對(duì)睡眠質(zhì)量、手機(jī)成癮及其各維度進(jìn)行相關(guān)分析后發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與手機(jī)成癮及其4個(gè)維度呈顯著正相關(guān)關(guān)系；睡眠質(zhì)量的7個(gè)維度與手機(jī)成癮及其4個(gè)維度均呈顯著正相關(guān)關(guān)系。因此，報(bào)告認(rèn)為，提高睡眠質(zhì)量，也需要降低居民的手機(jī)成癮程度。
發(fā)布會(huì)上，專家們還就睡眠問題的更多成因和應(yīng)對(duì)辦法進(jìn)行了探討?！拔覀冏鲞^一項(xiàng)研究，大學(xué)生對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度如果是良性、積極的，那么睡眠質(zhì)量會(huì)更好。反之，如果焦慮、消極，睡眠質(zhì)量會(huì)更差?！比A南師范大學(xué)心理學(xué)系教授、睡眠研究中心主任馬寧說。他認(rèn)為，睡眠在一定程度上反映了個(gè)人的生活質(zhì)量和社會(huì)發(fā)展?fàn)顩r。邁入人工智能社會(huì)后，研究者更應(yīng)該考慮如何更廣泛地應(yīng)用人工智能技術(shù)來幫助居民改善睡眠狀況，使人工智能惠及社會(huì)中的每個(gè)人和每個(gè)群體，同時(shí)要注意人工助眠產(chǎn)品使用的舒適度和便捷度。
“未來，希望我們更關(guān)注睡眠障礙。我們每個(gè)人的睡眠都有改善空間，但睡眠障礙只跟一小部分人有關(guān)，這個(gè)問題同樣不容忽視?！惫鸫髮W(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)科博士后、清華大學(xué)社會(huì)學(xué)系副教授李曉諭說。
《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》由喜臨門睡眠研究院主編、中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版。報(bào)告運(yùn)用社會(huì)學(xué)、社會(huì)心理學(xué)理論，主要基于2023年中國(guó)居民睡眠狀況線上調(diào)查，研究中國(guó)居民的睡眠狀況、心理和行為，并對(duì)不同年齡段群體、不同就業(yè)狀況群體等和互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者的睡眠狀況及其影響因素，以及不同群體的睡眠改善傾向與消費(fèi)需求、不同群體對(duì)人工智能的態(tài)度和智能睡眠產(chǎn)品的使用傾向與使用意愿等進(jìn)行了分析，并編制了睡眠指數(shù)來綜合衡量居民的睡眠狀況及其發(fā)展變化，進(jìn)而為改善居民睡眠狀況提供有針對(duì)性的建議。