有人講“床堪稱人這輩子最鐘情之物”，于每日的奔波忙碌里，能享受生活的時(shí)光實(shí)屬難得，唯有能躺于床上品味短暫靜謐的人，方稱得上是人生的贏家。

不過(guò)，不少人常常埋怨自己睡眠質(zhì)量不好，諸如“難以入睡”“易被驚醒”“睡醒后渾身酸痛”等問(wèn)題層出不窮。你是否也存有這樣的疑惑：床頭朝哪個(gè)方位對(duì)我們的睡眠最為有利呢？

事實(shí)上，床頭所擺的方位與我們的睡眠狀況息息相關(guān)，甚至?xí)?duì)整個(gè)身體的健康產(chǎn)生影響！就像古代醫(yī)書(shū)里說(shuō)的“臥能養(yǎng)氣，氣可養(yǎng)神”，“臥室”是我們調(diào)養(yǎng)身心、恢復(fù)精力的地方，怎樣布置它的格局，會(huì)直接左右我們的健康。

掌握“6不向”原則，哪怕是普通民眾也能體會(huì)到如“臥如人之養(yǎng)分”般的愜意感受。

一、臥室的床頭最好不要朝向西方，此方向是最為忌諱的。

(1)床頭最好不要朝向西方，自古以來(lái)便存在“向西而臥難以安寢”的說(shuō)法。

早在古代，便存在“西臥不安”的說(shuō)法，不少人對(duì)這一說(shuō)法心存疑慮。然而，現(xiàn)代科學(xué)也給出了恰當(dāng)?shù)年U釋。鑒于地球是自東向西自轉(zhuǎn)的，睡在西向的床位可能會(huì)讓身體的正反極性出現(xiàn)差異，進(jìn)而對(duì)血液循環(huán)和身體健康產(chǎn)生影響。

(2)睡眠受床頭朝西影響，這與地球磁場(chǎng)的方向存在關(guān)聯(lián)。

鑒于地球南北磁場(chǎng)方向?qū)λ哂绊懼卮螅ǔＧ闆r下，將床頭朝向南方或者北方是最為適宜的。要是把床頭朝西放置，或許會(huì)對(duì)心臟造成一定影響，進(jìn)而引發(fā)心跳加快、心律不齊等不適狀況。

這便說(shuō)明了為何不少古代家庭都禁止他人在夜間將床頭朝西放置。床頭朝西看似僅僅是個(gè)簡(jiǎn)單的方位設(shè)置，卻在不知不覺(jué)中暗藏著對(duì)身體健康的不良影響。

二、梳理另外幾個(gè)床頭擺放的忌諱，萬(wàn)萬(wàn)不可輕視

床頭不宜對(duì)著門(mén)

床頭對(duì)著門(mén)會(huì)讓人感覺(jué)缺乏安全感和隱私，睡覺(jué)時(shí)難以安心入眠。

事實(shí)上，床頭的安置位置所產(chǎn)生的影響，不光涉及身體健康，還關(guān)乎內(nèi)心的安穩(wěn)程度。要是床頭正對(duì)著房門(mén)，那么在入睡之際，心理便會(huì)察覺(jué)到來(lái)自外界的一種壓力，缺乏安全感與隱私性，極易引發(fā)焦慮情緒。

>>床的頭部朝著門(mén)擺放，會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感，從風(fēng)水的角度來(lái)看也不太好。

于風(fēng)水學(xué)而言，床頭與門(mén)之間的間距會(huì)對(duì)個(gè)人運(yùn)勢(shì)產(chǎn)生影響。倘若床頭正對(duì)著門(mén)，極易致使煞氣徑直沖擊，進(jìn)而對(duì)財(cái)運(yùn)、健康運(yùn)等造成不良影響。長(zhǎng)此以往，身體可能會(huì)頻繁出現(xiàn)狀況，財(cái)運(yùn)也容易悄然流逝。

除了對(duì)隱私性和安全感造成影響之外，床頭和門(mén)之間的距離太近，還會(huì)引發(fā)諸多不必要的麻煩。例如，床頭與門(mén)的間距過(guò)近時(shí)，人容易受到門(mén)開(kāi)關(guān)所產(chǎn)生的空氣流動(dòng)的影響，進(jìn)而容易著涼。

門(mén)口的灰塵容易被風(fēng)刮進(jìn)屋內(nèi)，致使屋內(nèi)環(huán)境變差，影響睡眠狀況，長(zhǎng)此以往還可能引發(fā)感冒、過(guò)敏等健康隱患。

床頭不宜朝窗

床頭若靠著窗戶擺放，人容易受寒著涼，進(jìn)而對(duì)身體健康造成不良影響。

床頭對(duì)著窗戶并非明智之選，倘若窗戶與床頭距離過(guò)近，人就容易受風(fēng)寒侵?jǐn)_。夜間睡眠時(shí)，人體散熱會(huì)增多，要是恰好有從窗戶吹進(jìn)來(lái)的冷風(fēng)直吹身體，人極易患上感冒。

②由于空氣流通不佳，浮塵很容易進(jìn)入臥室。

此外，窗戶還是外界空氣進(jìn)入室內(nèi)的途徑，要是窗戶敞開(kāi)著，會(huì)使臥室內(nèi)的空氣流動(dòng)速度過(guò)快，讓冷空氣與濕氣進(jìn)入室內(nèi)，致使空氣濕度超標(biāo)，對(duì)人的健康產(chǎn)生影響。

床頭不宜對(duì)著橫梁

橫梁產(chǎn)生的壓迫感會(huì)影響人的心理狀態(tài)，讓人容易感到焦慮，進(jìn)而引發(fā)失眠問(wèn)題。

在中華傳統(tǒng)文化里，存在“橫梁壓頂”的講法。橫梁壓頂會(huì)給人帶來(lái)心理層面的壓迫感，讓人感覺(jué)自己好像被束縛起來(lái)，這樣的心理暗示容易使人產(chǎn)生焦慮和失眠的狀況。

②對(duì)居住者的運(yùn)勢(shì)產(chǎn)生影響，容易致使健康受到損害

長(zhǎng)時(shí)間處于橫梁下方居住，同樣會(huì)對(duì)居住者的運(yùn)勢(shì)產(chǎn)生影響。橫梁壓頂往往會(huì)使人產(chǎn)生一種壓迫的感覺(jué)，若長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境里，不僅會(huì)使身體健康受到損害，引發(fā)腰疼、背痛之類的癥狀，還會(huì)對(duì)運(yùn)勢(shì)和運(yùn)程造成不利影響。

床頭不宜靠近鏡子

倘若把鏡子放置在床頭附近，夜間使用會(huì)帶來(lái)更大的危險(xiǎn)。

盡管鏡子具備拓展空間視覺(jué)效果的功能，然而在臥室里并非不可或缺之物。要是鏡子安置在床頭附近，人在夜間蘇醒時(shí)，或許會(huì)因鏡子不經(jīng)意的晃動(dòng)而受驚，進(jìn)而產(chǎn)生害怕的感覺(jué)和精神上的緊繃感。

倘若家里養(yǎng)了寵物或者有小孩，鏡子極易給寵物或小孩帶來(lái)意外損傷，而且還可能映照出一些不必要的人物影像，對(duì)隱私保護(hù)產(chǎn)生較大影響。

由鏡子反射所形成的人類影像，容易使人產(chǎn)生眩暈的感覺(jué)。

部分研究顯示，人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)形成一種天然的磁場(chǎng)。倘若床頭離鏡子較近，鏡子便會(huì)把我們的這些磁場(chǎng)反射開(kāi)，進(jìn)而對(duì)身體健康造成不良影響。

床頭不宜朝衛(wèi)生間

其一，衛(wèi)生間噪音過(guò)高，對(duì)睡眠環(huán)境造成不良影響。

衛(wèi)生間屬于家中使用頻率頗高的區(qū)域，要是床頭朝著衛(wèi)生間的方向，臥室會(huì)有較大噪音。而噪音對(duì)睡眠影響顯著，會(huì)干擾睡眠的深度和質(zhì)量，使人難以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

第二個(gè)原因是，衛(wèi)生間濕度較大，易對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。

睡眠質(zhì)量也會(huì)受到衛(wèi)生間里潮濕環(huán)境的影響。倘若床頭朝著衛(wèi)生間，臥室就易出現(xiàn)濕氣較重、空氣濕度偏大的狀況，進(jìn)而引發(fā)皮膚疾病、關(guān)節(jié)炎等健康問(wèn)題。

三、倘若床頭的擺放方向?qū)λ弋a(chǎn)生不利影響，那么該如何加以糾正呢？

小貼士1：當(dāng)居室空間布局受限的時(shí)候，不要把床頭放置在“最不宜”的方位。

倘若居室空間有限，我們能夠挑選把床頭放置于最契合自身睡眠習(xí)慣之處，像挨著墻壁、靠近床頭柜等，從而提升睡眠的質(zhì)量。

小貼士2：床頭的擺放位置應(yīng)讓人無(wú)法一眼就看到床，以此避免產(chǎn)生緊張感。

要是床頭只能朝著所謂“不宜”的方向，那么也能夠在床頭擺放一些屏風(fēng)、花草或者其他裝飾品，以此遮擋床頭，防止外人一眼就瞧見(jiàn)床頭。

小貼士3：借助植物凈化空氣，改善睡眠環(huán)境

于臥室擺放些許植物，能夠切實(shí)起到凈化空氣的作用，營(yíng)造出清新宜人的空氣環(huán)境，為睡眠創(chuàng)造更為優(yōu)質(zhì)的條件。像萬(wàn)年青、吊蘭這類常見(jiàn)花卉，就適宜在臥室里養(yǎng)殖，具備出色的凈化空氣功效。

小貼士4：借助床底空間來(lái)存放雜物，降低臥室雜物的堆積程度

倘若臥室里堆放的雜物過(guò)多，會(huì)對(duì)整體的舒適感產(chǎn)生影響。我們能夠借助床下的空間來(lái)收納物品，以此減少臥室中雜物的堆積，讓臥室始終維持整潔的狀態(tài)。

比如，可以挑選一些收納袋或收納盒，把雜物放在床下，防止雜物在床頭堆積造成視覺(jué)上的不舒服。

建議五：增添臥室的照明布局，軟裝挑選暖色系色調(diào)

提升臥室的照明規(guī)劃同樣是改善睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素，挑選柔和的燈光布置，能夠助力增強(qiáng)睡前的放松程度，營(yíng)造出愜意的睡眠氛圍。

若想讓臥室空間更顯溫馨愜意，軟裝不妨挑選暖色調(diào)。此外，適量增添一些暖色調(diào)的裝飾品，像暖色調(diào)的窗簾、床上用品等，能提升整個(gè)空間的溫馨氛圍，使人更為放松。

古有說(shuō)法稱：“臥乃人之滋養(yǎng)”，現(xiàn)今更有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，優(yōu)質(zhì)的睡眠的確能夠推動(dòng)身體與心理的健康。所以，床頭的安置位置極為關(guān)鍵，我們需依據(jù)自身實(shí)際情形與需求，挑選最契合自己的擺放方法，盡可能防止床頭朝西、正對(duì)著門(mén)、窗、橫梁、鏡子以及衛(wèi)生間。

毋庸置疑，除了前面提到的“6不向”準(zhǔn)則之外，我們還能夠借助其他途徑來(lái)提升睡眠質(zhì)量。比如，適度聆聽(tīng)音樂(lè)、白噪音之類的，都有助于我們迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)呢。