鄉醫如是說醋。

今天學習馬丹陽祖師天星十二穴的最后一個穴，也是第12個穴，叫列缺穴。列缺穴是手太陰的肺經的穴位，顧名思義，首先它與肺是相關的。

·第一步，先找找這個位置，這個位置也好找也不好找，我也摸索了半天，比如他描述的說是在掌橫紋的最遠端的內尺外繞，橈側和大拇指的五長伸肌、拇短伸肌交匯的地方，這個就不好理解。還有掌橫紋的遠端的上面1.5寸的地方都不好找，要學會這么一個辦法。

·第二步，把手打開以后兩個虎骨相交，食指放在的地方正好是在撓骨頭的上方一點，撓骨頭上面有一個小凹陷，這樣一放這地方有個小凹陷，這個穴位就是列缺穴。

下面講它的功能。

·第一個，它跟主呼吸，所以凡是涉及到呼吸系統這些毛病，咳嗽、氣喘、呼吸不暢的，都可以通過按壓這個穴位幫助來解決這些問題。

·第二個，記住就是肺與大腸相表里，所以通過按壓這個穴位是不是可以起到促進大腸蠕動、排泄廢物的功能？所以對一些消化系統的，特別是一些容易便秘的人，通過這個也是可以得到解決的。

·第三個，肺和膀胱也相關，怎么理解？把肺形容為什么是上面的水，有時候就像兩個肺，就像天上的下雨的云一樣，水聚到一地時候就可以下雨下來，水下來以后疏到哪？最后到了膀胱還能排出去。

所以對一些身體里面的一些不干凈的東西，是通，都是通過肺的功能和膀胱的相關的功能，然后達到排除陰晦、污穢、陰晦的這些不好的東西的作用。所以對一些比如膀胱那些小便不利、前列腺炎，它也是有作用的。同時它對一些生殖系統，像女性生殖系統的卵巢、子宮這些也有一定的作用。

另外列缺是一個養生里面的一個很主要的穴位，我們講它叫什么？延年益壽穴位。這個實際上我覺得跟什么有可以把這事說清楚？就剛才我們講到的肺，肺有一個降雨的過程，我們經常在道家訓練內功的時候叫小周天，要打通。

所謂打通小周天實際上也就是把下面的水通過對下丹田這塊溫火慢慢的讓水蒸騰，加熱以后蒸騰的水上來以后倒入肺，肺起到行云布雨的功能，然后再把這些濕潤的液體再輸入到全身。

肺主皮毛，屬于很多像毛發比較干枯的、皮膚比較干燥的、口干舌燥的，包括關節退行性變病變的，肺可以起到潤滑的、滋潤的作用。所以道家修行就很注重這一方面的功能的鍛煉，所以我們經常按壓這個穴位是不是就可以起到延年益壽的作用？大家沒事以后就這樣沒事就在互相的按一按，交叉的互相按按列缺穴。

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